Stille væren maj 2016
Jeg fandt fornyelig en af mine bøger ”Lev i Nuets Kraft”, skrevet af Eckhart Tolle, hvor han skriver om stille væren. Men hvad er stille væren”? – Det er der mange, der har deres egen version af og jeg har min. Eckhart Trolle kalder tilstanden ”stille væren” i hans bog. Jeg siger, at jeg mærker min sjæl. Det er ikke så vigtigt, om man kalder det for stille væren eller sjælen. Det er tilstanden, der er vigtig for mig
Siden sidste nymåne har jeg arbejdet meget med begrebet stille væren, da jeg helt havde glemt, hvad stille væren er. Da nymånens energi landede i min krop blev jeg på en kærlig måde mindet om, hvad stille væren er og betyder for mig. Jeg kom i følelsesmæssig stor udrensning og kunne ikke finde ro eller fred i min krop. Derfor blev jeg guidet indefra til, at jeg skulle finde dybere ind i min egen stille væren. Ind til en følelse af dyb fred, rummelighed, kærlig støtte og følelsen af at blive set og hørt, og det var det jeg oplevede under nymånen – en dejlig ”Aha” oplevelse og påmindelse.
Jeg har en bestemt meditation, jeg blev præsenteret for i begyndelsen af min rejse mod personlig udvikling for 20 år siden. Det er den, der hjælper mig, når jeg skal ind i stille væren. Den vil jeg gerne dele med dig:
Sæt dig godt til rette på en stol eller i en sofa og vælg noget smuk musik, som du kan lide at lytte til. Mærk din vejrtrækning som dybe naturlige åndedrag gennem næsen, dybt ned i maven og ud gennem munden. Din vejrtrækning holder du fokus på hele vejen gennem. Så mærker du dit hjerte og fokuserer din opmærksomhed der, imens du stadig mærker din vejrtrækning.
Forestil dig at dit hjerte er gyldent og føles varmt. Send en gylden lysstråle fra dit hjerte og ned gennem din krop og helt ind i jordens indre kerne til jordens gyldne hjerte og mærk, at jorden svarer tilbage med energi. Sid lidt og mærk dette. Send så en gylden lysstråle fra hjertet og op gennem dit hoved – helt op til Guds hjerte. Forestil Guds hjerte som et gyldent hjerte over dig og se hvor langt op, du kan komme med din lysstråle. Mærk nu, at himlen svarer tilbage med samme energi. Sid i stilhed og mærk denne søjle, du netop har skabt og se, at den er gylden. Energierne fra jorden og himlen flyder sammen i dit hjerte, som et stort smukt gyldent hjerte. Mærk roen og freden, der spreder sig rundt i din krop som en dejlig varme………
Den gyldne farve er den energi, jeg kalder for Kristus energien. Når jeg mærker den i en meditation, falder jeg altid til ro. Den føles kendt for mig. Den får smerten i mit hjerte til at blive mindre og aftage i styrke. Den bliver i stedet til en blid, nænsom og kærlig varme i mit hjerte og jeg føler mig altid tryg i denne tilstand.
Nu kalder du på din sjæl og beder den om at komme i den form, som du skal se den i og kan du samtidig føle din sjæl, er det godt. Har du ikke fornemmelse af din sjæl, er det også ok. Så ser du den bare visuelt. Det vigtigst er at du mærker en dejlig følelse af fred og dejlig energi. Når du har etableret hjerte forbindelse med din sjæl, kan du spørge den om alt. Når du føler, du har fået det ud af mødet med din sjæl, som du har ønsket, så vender du tilbage den ydre verden igen. Gør det stille og roligt og hold fast i din dybe ro og fred fra mødet.”
Når jeg bruger øvelsen, så plejer jeg at bede om healing og om at blive guidet til en indsigt eller løsning, hvis jeg har det svært med en bestemt ting, en relation eller tilstand. Og når jeg har de dage, hvor jeg ikke kan mærke min sjæl, så visualiserer jeg mig et dejligt sted hen, f.eks. på stranden eller en dejlig eng fyldt med sol og engle.
Jeg ønsker dig for dig, at øvelsen kan hjælpe dig til at finde din egen stille væren, og at du selv må finde ind til din sjæl, så den kan hjælpe dig i dit liv og din hverdag.