At vælge dig selv kræver forandring
Mit sidste blogindlæg handlede om at vælge sige selv og sige nej. Det, at sætte en grænse er super svært, og vores krop reagerer på frygt og modstand på forandring. Forandring er udvikling, og det udfordrer sindet.
Vi har en traditionel opdragelse i Danmark, at vi skal være en hel masse for andre, og vi må ikke være ”egoistiske” og vælge os selv. Det er virkelig ikke sådan verden hænger sammen. Vores energi er afhængig af påfyldning, og vi fylder ikke vores bevidsthed op, kun ved at være noget for andre. Vi fylder vores bevidsthed op med positiv energi ved at være noget for os selv, og det kan gøres ved at holde din energi hos dig selv. Hvis du giver din positive energi til andre, ender du med at være drænet og energi forladt. Du kan bedre være noget for andre i egen krop ved at passe dit eget system.
Hvad kan du gøre for at holde din energi hos dig selv? – Du kan vælge at arbejde med personlig udvikling. Du kan med fordel arbejde med din måde at centrere dig i egen krop, og det kan gøres ved kropsøvelser, mindfulness og meditation. Jeg kan varmt anbefale øvelser for centrering i en kombination med mindfulness og meditation. Det giver dig jordforbindelse, ro og fred kroppen. Det giver dig en bedre mulighed for at mærke dig selv indvendigt fra, og mærke hvornår du forlader din egen krop, og tager andres energi ind.
Din vejrtrækning er det mest power fulde redskab, du overhovedet kan have. Det, at trække vejret gør, at din krop automatisk reagerer med at finde sin egen balance i jordforbindelse, følelser og mental. Det øger din opmærksomhed, fokus og koncentration. Det giver dig overblik, ro og overskud. Kort sagt, det bedste redskab for overlevelse i svære stunder.
Psykoterapi kan også være et vigtigt redskab i at vælge sig selv, og komme ud af ”busken”. Det, at sætte ord på følelser, oplevelser og tanker sætter din bevidsthed fri. Fri til selv at finde retning i livet, hvor du netop har lyst til at gå. Terapi øger din rummelighed overfor dig selv og andre, og gør at du faktisk bedre kan sætte grænser ved bedre at mærke dig selv.
Det sidste halve år af mit personlige liv har været med svære op og nedture. Jeg har måtte træffe nogle valg, og nogle af dem har været gode og andre mindre gode. Det har givet mig en dyb lærdom i at vælge mig selv, både at sætte grænse overfor mig selv og andre. Jeg har været fyldt med frygt, og hvad tænker andre om mig? Jeg har valgt ikke at lytte efter andres mening om mig, men lytte til min egen indre stemme. Jeg har lovet mig selv, at jeg til en hver tid vil vælge mig selv om og om igen.