News
Jeg har skrevet blogindlæg siden 2016. For nylig kiggede jeg tilbage på nogle af de første, jeg lagde ud, og jeg kunne se, hvordan de spænder vidt – både i emner og i stemning. Det afspejler egentlig meget godt, hvem jeg er: Jeg elsker at skrive om det, der rører sig i mit liv, min virksomhed og ikke mindst alt det spirituelle, der fylder så meget i min hverdag.
Mange af os bærer på drømme og følelser, der føles så virkelige, at de kan være svære at forstå. Nogle gange er det ikke kun fantasien, der spiller os et puds – det kan være spor fra tidligere liv, der gør sig gældende i vores hverdag. Når de gamle minder og følelser dukker op, kan vi opleve frygt, usikkerhed eller modstand, som ikke helt passer til vores nuværende livssituation.
Når jeg taler om hjerterum, tænker jeg på helheden af et menneske, det lyse og det mørke, det feminine og det maskuline, det positive og det negative. Alt det vi er. Vi har alle brug for kærlighed. For mig var kærlighed tidligere forbundet med noget farligt – noget, man skulle gøre sig fortjent til, men som aldrig rigtig kom.
Har du nogensinde tænkt over, hvordan små ændringer i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for både krop og sind? Når vi praktiserer mindfulness, åbner vi døren til en række positive effekter, som kan gøre livet lettere at navigere i – uanset om det handler om stress, følelser eller hverdagens krav. Her er nogle af de mange fordele, du kan opleve ved at integrere mindfulness i dit liv:
Hvis du er en følsom person, der ofte har svært ved at prioritere dine egne behov, kan det være en stor udfordring at navigere i hverdagen. Det kan føles næsten umuligt at sætte dig selv først og tillade dig at mærke de følelser, der naturligt opstår i kroppen. Måske mærker du en indre uro, når du prøver at sige nej, eller når du forsøger at vælge dig selv til. Den uro kan gøre, at du hurtigt giver op og falder tilbage i gamle mønstre, hvor andres behov og ønsker bliver vigtigere end dine egne.
