News
Når jeg taler om hjerterum, tænker jeg på helheden af et menneske, det lyse og det mørke, det feminine og det maskuline, det positive og det negative. Alt det vi er. Vi har alle brug for kærlighed. For mig var kærlighed tidligere forbundet med noget farligt – noget, man skulle gøre sig fortjent til, men som aldrig rigtig kom.
Har du nogensinde tænkt over, hvordan små ændringer i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for både krop og sind? Når vi praktiserer mindfulness, åbner vi døren til en række positive effekter, som kan gøre livet lettere at navigere i – uanset om det handler om stress, følelser eller hverdagens krav. Her er nogle af de mange fordele, du kan opleve ved at integrere mindfulness i dit liv:
Hvis du er en følsom person, der ofte har svært ved at prioritere dine egne behov, kan det være en stor udfordring at navigere i hverdagen. Det kan føles næsten umuligt at sætte dig selv først og tillade dig at mærke de følelser, der naturligt opstår i kroppen. Måske mærker du en indre uro, når du prøver at sige nej, eller når du forsøger at vælge dig selv til. Den uro kan gøre, at du hurtigt giver op og falder tilbage i gamle mønstre, hvor andres behov og ønsker bliver vigtigere end dine egne.
Indledning
I takt med, at flere og flere oplever en spirituel opvågning, åbner de sig for nye dybder af deres bevidsthed. Denne opvågning kan føles som at træde ind i en helt ny verden – en verden, hvor minder om tidligere liv pludselig dukker op og skaber en følelse af forbindelse til noget større. Det kan være en overvældende oplevelse, men den bringer også en følelse af genkendelse og mening.
Livet som Introvert i en Ekstrovert Verden: Min Oplevelse og Refleksion
At være introvert i en verden, der ofte favoriserer de udadvendte og sociale, kan være en udfordring. Som en person, der selv er introvert, har jeg ofte fundet mig selv i situationer, hvor jeg har følt mig malplaceret eller drænet af energi. Dette indlæg er en refleksion over mine oplevelser, forskellene mellem at være introvert og ekstrovert, og hvordan jeg har lært at navigere gennem det hele.
“Den største udfordring ved selvværd er overtænkning. Når du overtænker, analyserer du andres adfærd, og arbejder ubevidst på at tilpasse dig. Og i den tilpasning giver du for meget, please. Når din tilpasning ikke lykkes, og du reflekterer over situationen, føler du dig afvist. Dine følelser driver dig ubevidst til at prøve igen. Du har et behov for at lykkes med at gøre den anden glad. Din bevidsthed ønsker anerkendelsen. Du elsker meget og intens. Hvis anerkendelsen ikke kommer føler du dig ikke god nok. Dine følelser overvælder dig, og du sidder afslutningsvis med en følelse af tomhed, opgivelse og afmagt”
