Hvor mange af os i Danmark har ikke været nede med stress eller mærket symptomerne i løbet af vores liv. Jeg tænker, at de fleste genkender symptomerne. Personligt har jeg mærket til stress over flere perioder af mit liv, og i 2015 endte jeg fuldstændigt nede med stress, og det ændrede mit liv fuldstændigt.
Jeg tænkte en gang, at stress var noget andre blev ramt af. Jeg havde på daværende tidspunkt et meget krævende job psykisk, og jeg er stærk psykisk. Og alligevel endte jeg med stress, og det var meget pinligt. Perioden lige efter min stress var jeg fyldt med skam. Det var et tegn på svaghed for mig, at stress blev en daglig følgesvend. Hvis andre i mit nære miljø endte med stress, så jeg anderledes på dem. De var ikke svage i mine øjne.
Selv-indsigt er svært, når man er nede med stress. Jeg var ikke i stand til at behandle mig selv med kærlighed. Jeg følte mig svag, og jeg var fyldt med skam og pinlighed. Jeg var ikke i stand til at reflektere indad og opdage min egen hårdhed.
Jeg var åben for hvis andre var nede med stress.
Jeg vil gerne dele min stress historie med dig!!
I 2015 lukkede min krop ned, og det gik faktisk ret hurtigt. Jeg vågnede en morgen, og følte at jeg ikke kunne røre min krop. Jeg huskede ikke helt præcist, hvad jeg havde lavet dagen før. Det var ubehageligt.
Min kæreste var på besøg hos mig og heldigvis for det. Han fik mig stablet på benene og afsted til lægen. Jeg var inde hos lægen i langt tid, og jeg var ikke meget for at høre, hvad lægen sagde til mig. Den er helt galt med dig!!
Jeg var så stædig, at jeg ikke ville anerkende, at jeg var nede med stress. Jeg blev dog sygemeldt. Og en kæmpe rutschetur startede.
Mine symptomer var følgende:
Irritation og lydfølsomhed
vredesudbrud
Opgivelse og afmagt
Følsom og ondt i maven
Glemsomhed
Isolation
Overtænkning
Søvnbesvær
Ked af hed
Vi reagerer meget forskelligt på stress, og dette er mine symptomer. Fælles træk ved stress er at kroppen på en eller anden måde lukker ned. Symptomerne er forskellig.
Jeg gjorde følgende ved min symptomer:
Sygemelding
Gik ned i tid efterfølgende.
Jeg begyndte at meditere igen
Begyndte at arbejde med mit selvværd
Jeg startede i stress-forløb
Arbejdede på at være positiv
Det tager tid at komme over stress. Det kræver en masse tålmodighed og selv-kærlighed. Det kræver at du tager tid til dig. Jeg tog en masse tid til mig selv, og tænkte meget over mit liv og jobsituation. Jeg besluttede mig for at gå ned i tid, og senere stille og roligt åbne op som selvstændigt. Jeg måtte erkende, at jeg skulle være opmærksom på stress resten af mit liv. Min stress havde været i min krop i for mange år til at mine symptomer ville gå væk.
Lige nu i mit mit liv har jeg det okay. Jeg skal passe på mig selv resten af mit liv. Stress tilstanden kan jeg på nuværende tidspunkt altid mærke i min krop. Den forsvinder aldrig. Den er til at leve med nu, og jeg skal resten af mit liv været opmærksom på ikke at presse mig selv.
Det er så vigtigt at behandle sig selv med kærlighed i pressede situationer. Det nytter ikke noget at blive hård og fordømmende overfor sig selv. Det gør blot følelser og situation værre.
Kærligst Pia