News
Har du nogensinde tænkt over, hvordan små ændringer i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for både krop og sind? Når vi praktiserer mindfulness, åbner vi døren til en række positive effekter, som kan gøre livet lettere at navigere i – uanset om det handler om stress, følelser eller hverdagens krav. Her er nogle af de mange fordele, du kan opleve ved at integrere mindfulness i dit liv:
Jeg er clairvoyant, og jeg arbejder dagligt med clairvoyance i min business. Clairvoyance er et powerfuldt værktøj, og en del af clairvoyance er træning af din intuition. At styrke intuitionen gennem clairvoyance kan være en berigende oplevelse.
Min intuition er min forbindelse til mig selv. Hvis jeg ikke har forbindelse til mig selv, mister jeg fornemmelsen af min intuition og min connection til mit hjerte. Jeg har sammensat tips og øvelser til at styrke og udvikle din intuition.
Stress er en kompleks tilstand, der kan overvælde os med en uendelig strøm af følelser. Fra konstant bekymring og frustration til følelsen af magtesløshed, påvirker stress vores syn og krop på måder, vi måske ikke engang er klar over. Dette blogindlæg indholder 5 gode råd til at håndtere din stress, og hvordan du kan lære at håndtere din stress ved at genoprette indre ro og trivsel.
Jeg inviterer dig med på min rejse med stress, og deler med dig min oplevelse. Det har været en svær rejse for mig, fordi min krop og sind føler, at der er noget på spil med stress. Jeg har haft min indentitet, min eksistens, min selvopfattelse og ordentlighed på spil. Min stress var et vendepunkt for mig som menneske, arbejdsmæssigt og det har haft indflydelse på min familie.
Ordet udvikling har været et nøgleord for mig i mange år, og når jeg kigger tilbage på mit liv, tror jeg faktisk, at det er mit valg om udvikling, der har reddet mit liv. Hvis jeg ikke havde taget den beslutning, var jeg aldrig nået så langt i mit liv, som jeg er. Min rejse ind i personlig udvikling har flyttet mig fra overlevelse til at leve mit liv. Det har været vigtigt for mig at mærke den magt, jeg selv har ved at vælge bevidst at udvikle mig, og flytte fokus fra overlevelse til at leve.
Min beslutning om personlig udvikling har været svær, og jeg holdt ud med min stædighed alt for længe. Jeg var nødt til at lande i en fødselsdepression, før jeg forstod, at det var nødvendigt med at gøre noget aktivt for mig selv. Har du nogensinde overvejet, hvordan dit liv vil være, hvis du ikke har taget de beslutninger i dit liv, som du har gjort? Jeg tænker, at dit liv havde været meget anderledes. Jeg er meget sikker på, at mit liv var meget anderledes, hvis jeg ikke har taget valget om personlig udvikling. Det er aldrig for sent til at tage beslutning om udvikling. Det, at vælge personlig udvikling er en selvkærligheds erklæring for mig.
Der er flere måder, du kan vælge at udvikle dig på. Personligt har jeg altid valgt udvikling, hvor det går dybt, og jeg er sikker på at flytte mig. Det behøver du selvfølgelig ikke at vælge! Du kan gøre det helt på din egen måde.
Jeg kan fortælle dig, hvad der måske kan være en mulighed for dig med udvikling!
Meditation er altid en succes for udvikling, da det giver din krop jordforbindelse og dit mindset bliver nulstillet med overtænkning. Meditation giver din krop rummelighed, idet din jordforbindelse skaber rummeligheden for dine følelser. Jeg elsker meditation, og gør det dagligt.
En gåtur virker altid positivt på vores krop og mindset. Det er en skøn måde at få motion på, og samtidig nyder din bevidsthed naturen. Jeg går en tur, når jeg mærker intuitivt, at det er tiden.
Yin yoga har været en succes for mig med min udvikling, da jeg kommer direkte i forbindelse med mine følelser og vejrtrækning. Jeg nyder yin yoga, og mærker at min glæde folder sig ud ved det.
Jeg har gået til psykoterapi over flere omgange i mit liv, da jeg italesætter mine følelser bedst på den måde. Det, at jeg hører mig selv sige højt mine følelser, virker på mit sind som en øjenåbner.
Hvis du har lyst til at arbejde med dig selv, vil det først og fremmest være en god ide at mærke, hvad er det, du gerne vil arbejde med. Måske har du et personligt mønster, der irriterer dig. Det er ofte en krise i livet, der åbner døren til personlig udvikling for os, og det er helt ok. Og derfra mærker, hvad vil du gerne arbejde med, og hvad vil du gerne ændre! Giver det mening for dig?
Kærligst Pia
Jeg arbejder som psykoterapeut, og har mange mennesker gennem min klinik med forskellige problemstillinger. Problemstillinger der fylder i det indre, og kan være svær at rumme for den enkelte. En problemstilling der er fælles for mange, er stress, og følelsen af og gå ned med stress. Stress opstår af forskellige årsager, og ofte kan det være svært at sige, hvor stress tilstanden har sine rødder. Hvis min kunde ikke er klar på, hvor stress tilstanden er opstået, hjælper jeg med at identificere det.
Hvor mange af os i Danmark har ikke været nede med stress eller mærket symptomerne i løbet af vores liv. Jeg tænker, at de fleste genkender symptomerne. Personligt har jeg mærket til stress over flere perioder af mit liv, og i 2015 endte jeg fuldstændigt nede med stress, og det ændrede mit liv fuldstændigt.
