Jeg arbejder som psykoterapeut, og har mange mennesker gennem min klinik med forskellige problemstillinger. Problemstillinger der fylder i det indre, og kan være svær at rumme for den enkelte. En problemstilling der er fælles for mange, er stress, og følelsen af og gå ned med stress. Stress opstår af forskellige årsager, og ofte kan det være svært at sige, hvor stress tilstanden har sine rødder. Hvis min kunde ikke er klar på, hvor stress tilstanden er opstået, hjælper jeg med at identificere det.
Fælles for mine kunder er de fire punkter nedenunder for stress:
En stress opstået på arbejdspladsen
En stress opstået på grund af skilsmisse, dødsfald og bilulykke
En stress opstået på grund af tidligere oplevelser fra livet, der kommer op til overfladen. (En fortrængning)
En stress, der vedrører at rumme følelser, diagnose og livet
Det er fire forskellige punkter, og tilfælles har de dog, at livskvaliteten og lysten til livet bliver svækket. Vores livskvalitet er vigtigt i en helings proces, og det påvirker klart vores helings proces, hvis vores overskud er på et lavt sted.
I en session samtaler jeg om livskvalitet, og hvad min kunde har haft af tidligere livskvalitet. Livskvaliteten forandrer sig ofte, når krop og sind har manglende overskud. Det, som tidligere var en selvfølge at gøre, bliver pludselig en vigtig prik i dagens forløb. Jeg har en kunde lige nu i et stress forløb, og den person har fået en forstærket kvalitet i at lave morgenkaffe og sidde i stilhed og nyde den. Det giver mening der. Før stress forløbet gav det ikke mening for min kunde at sidde stille og drikke sin kaffe. Nydelsen forsvandt i overtænkning, fart og planer.
En del kommer til at føle sig forkert, når livet pludselig bliver lavet om, og en stress overtager fuldstændigt styringen. En styring, der påvirker selvværd og selvtillid. Det kan føles som, at leve i en nedadgående spiral af negativt. Mit job som psykoterapeut er at stille de rigtige spørgsmål, der for min kunde til at se livet fra en anden vinkel. En vinkel, hvor ny positivitet kan folde sig ud, og blive en del af en ny hver dag. Alle mine kunder har forandret sig under et stress forløb, og når de er færdig hos mig i et forløb, er deres selvværd og selvtillid på vej op igen.
Et stress forløb er en mulighed for at forandre måden livet bliver levet på, og se ind i ny livskvalitet og følelsen af og leve livet. Det giver mening for de fleste i et stress forløb at geare ned og nyde livet. Lysten til livet kommer blandt andet fra nydelse. Når en kunde hos mig afslutter et stress forløb, oplever jeg ofte at lysten til livet kommer tilbage helt naturligt. Den forandring virker positivt, og forstærker en spiral energi, der arbejder sig op.
Mit budskab med dette blogindlæg er:
Det er okay, at livet forandre sig for en stund, og følelsen af og være forkert opstår. Mit budskab med dette indlæg er, at du ikke må opgive håbet om at få det bedre. Der er altid en vej tilbage, og tiden tilbage varierer fra person til person. Tålmodighed er vigtigt.
Kærligst Pia