News
Mit blogindlæg handler om udvikling, og mit indlæg er skrevet på baggrund af mine mange oplevelser i livet med familie, venner, job og de forskellige kærlighedsrelationer, jeg har haft gennem årene. Min tilgang til udvikling har ikke været let og absolut ikke frivilligt, men har været præget af både udfordringer og muligheder.
Har du nogensinde tænkt over, hvordan små ændringer i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for både krop og sind? Når vi praktiserer mindfulness, åbner vi døren til en række positive effekter, som kan gøre livet lettere at navigere i – uanset om det handler om stress, følelser eller hverdagens krav. Her er nogle af de mange fordele, du kan opleve ved at integrere mindfulness i dit liv:
Hvis du er en følsom person, der ofte har svært ved at prioritere dine egne behov, kan det være en stor udfordring at navigere i hverdagen. Det kan føles næsten umuligt at sætte dig selv først og tillade dig at mærke de følelser, der naturligt opstår i kroppen. Måske mærker du en indre uro, når du prøver at sige nej, eller når du forsøger at vælge dig selv til. Den uro kan gøre, at du hurtigt giver op og falder tilbage i gamle mønstre, hvor andres behov og ønsker bliver vigtigere end dine egne.
Jeg er selvstændig terapeut, og gennem mit arbejde er jeg vidne til mange forskellige typer ægteskabelig kriser og udfordringer. Nogle af udfordringerne og kriserne jeg ser, ender i en skilsmisse. Men, det er sjældent et menneske ønsker skilsmisse. Jeg oplever, at mange opgiver på grund af kommunikation og misforståelser. Efter mange års ægteskab bliver den daglige forelskede afløst af en hverdag i grå og tristhed. Mønstrene kommer til at fylde for meget, og kærligheden bliver glemt.
Jeg arbejder som psykoterapeut, og har mange mennesker gennem min klinik med forskellige problemstillinger. Problemstillinger der fylder i det indre, og kan være svær at rumme for den enkelte. En problemstilling der er fælles for mange, er stress, og følelsen af og gå ned med stress. Stress opstår af forskellige årsager, og ofte kan det være svært at sige, hvor stress tilstanden har sine rødder. Hvis min kunde ikke er klar på, hvor stress tilstanden er opstået, hjælper jeg med at identificere det.
