Hvis du er en følsom person, der ofte har svært ved at prioritere dine egne behov, kan det være en stor udfordring at navigere i hverdagen. Det kan føles næsten umuligt at sætte dig selv først og tillade dig at mærke de følelser, der naturligt opstår i kroppen. Måske mærker du en indre uro, når du prøver at sige nej, eller når du forsøger at vælge dig selv til. Den uro kan gøre, at du hurtigt giver op og falder tilbage i gamle mønstre, hvor andres behov og ønsker bliver vigtigere end dine egne.
Jeg er selv på denne rejse, og det er noget, jeg arbejder med hver eneste dag. Det er en proces, der kræver både tålmodighed og en vilje til at være nysgerrig på mig selv. Jeg har opdaget, at når jeg giver mig selv lov til at sætte tempoet ned og virkelig mærke efter, hvor jeg er – både fysisk og mentalt – så begynder tingene at falde mere på plads. Det handler for mig om at skabe små øjeblikke af bevidsthed i hverdagen, hvor jeg stopper op og registrerer, hvordan jeg har det, og hvad jeg laver. Når jeg gør det, oplever jeg, at jeg får mere ro og balance i mit liv, og det bliver lettere at navigere i de udfordringer, som dukker op undervejs.
Når du konstant retter al din opmærksomhed mod andres behov og lader deres ønsker og følelser komme foran dine egne, risikerer du at tilsidesætte dig selv fuldstændigt. Det kan være, at du begynder at føle, at du mister forbindelsen til dig selv og dine egne ønsker. Over tid kan det føre til, at du oplever en indre træthed eller endda frustration, fordi du altid strækker dig for langt for at imødekomme andres forventninger.
Tidligere i mit liv var al min opmærksomhed rettet mod andre. Jeg planlagde mine dage ud fra, hvad de skulle, og hvad de havde brug for, uden at tænke over mine egne behov. Det føltes bare naturligt at sætte mig selv til side. Men langsomt begyndte jeg at miste fornemmelsen af, hvem jeg selv var. Jeg kunne ikke mærke, hvad jeg havde brug for, eller hvad der gjorde mig glad. Det gik op for mig, at jeg havde glemt mig selv i forsøget på at være der for alle andre. Det var en svær erkendelse, men også starten på, at jeg begyndte at finde tilbage til mig selv.
Denne måde at leve på kan også påvirke dine grænser. Når du svigter dine egne grænser og konstant tilsidesætter dig selv, kan det føles som om, du ikke længere ved, hvad der er okay for dig, og hvad der ikke er. Du kan ende med at påtage dig et overdrevet ansvar for andre menneskers følelser og trivsel – en byrde, der slet ikke er din at bære.
Tidligere i mit liv glemte jeg alt om mine grænser. Jeg sagde ja til det meste for at undgå at skuffe nogen og tænkte slet ikke over, hvad jeg selv havde brug for. Det sled på mig, uden jeg helt forstod hvorfor. Først da jeg begyndte at se ærligt på mit liv, opdagede jeg, hvor ofte jeg havde overskredet mine egne grænser. Det har været en rejse at lære at sætte dem, men i dag ved jeg, hvor vigtigt det er for min trivsel.
I længden er det ikke bare drænende, men også skadeligt for din egen balance, energi og livsglæde. Du kan begynde at føle dig tom eller udmattet, som om der ikke er noget tilbage til dig selv. Men der er en vej tilbage til dig selv og dine behov. Det starter med små skridt – som at begynde at lytte til din krop og de signaler, den sender dig. Det handler om at lære at sige ja til dig selv og skabe plads til dine egne følelser, behov og drømme. Når du gør det, vil du opleve, hvordan det kan styrke både din egen energi og dine relationer til andre.