stressfri

Du er ikke doven - du er måske overbelastet

Du er ikke doven - du er måske overbelastet

Har du nogensinde tænkt om dig selv:
“Hvorfor får jeg ikke bare taget mig sammen?”

Måske har du ligget på sofaen og stirret op i loftet, mens to-do-listen voksede.
Måske har du haft følelsen af at være helt tom indeni, og alligevel bebrejdet dig selv for ikke at gøre mere.

Fordele ved meditation

Fordele ved meditation

Har du nogensinde tænkt over, hvordan små ændringer i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for både krop og sind? Når vi praktiserer mindfulness, åbner vi døren til en række positive effekter, som kan gøre livet lettere at navigere i – uanset om det handler om stress, følelser eller hverdagens krav. Her er nogle af de mange fordele, du kan opleve ved at integrere mindfulness i dit liv: