News
Har du nogensinde tænkt over, hvordan små ændringer i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for både krop og sind? Når vi praktiserer mindfulness, åbner vi døren til en række positive effekter, som kan gøre livet lettere at navigere i – uanset om det handler om stress, følelser eller hverdagens krav. Her er nogle af de mange fordele, du kan opleve ved at integrere mindfulness i dit liv:
Min rejse med personlig udvikling har jeg altid kaldt “Dansen mellem mit ego og min sjæl”, fordi jeg har følt det sådan. Jeg har ofte følt mig delt mellem mine tanker og mit hjerte. Den kamp har fyldt i mange år i mig. Derfor startede jeg min rejse for 25 år siden hos en terapeut, og jeg åbnede eventyret ind i mig selv. Jeg havde virkelig brug for hjælp med mit selvværd.
Præcis i morges den. 8 august 2020 er en af de morgener, hvor mine tanker ikke står stille. Jeg har en meget livlig fantasi, og er god til at dagdrømme. Det er super varmt, en dejlig morgen, kaffe er perfekt og alligevel rumsterer noget i mit hoved. Ofte kan jeg blive så irriteret på mit hoved, kan det dog aldrig stoppe med at tænke. Mit hoved vil bare gerne hjælpe med at få styr på tingene, og det er bare ikke altid en god hjælp!!
